רגישות לקפאין: כל מה שצריך לדעת על הנורא מכול

למרות שהקפה הוא אחד המשקאות החמים הנפוצים ביותר ברחבי העולם, לא כולם יכולים ליהנות ממנו. כל מה שרציתם לדעת על רגישות לקפאין.

על אלרגיה לאספירין בטח שמעתם, כמו ששמעתם על אלרגיה לפירות טריים אקזוטיים כמו תות או לגלוטן. אך האם ידעתם שיש אנשים הרגישים גם לקפה? כיום עדיין אין תשובה חד משמעית האם מדובר ברגישות או באלרגיה, אך כך או כך, קפה  (משקה האלים, הדלק הטעים בעולם, הדרך היחידה לדבר אתנו בבוקר וכו') יכול לעורר תחושות ותסמינים, המשפיעים לרעה על גוף האדם, ולכן יש אנשים הנמנעים משתייתו.

מה סימפטומים של רגישות לקפאין ומה עושים עם זה?

אצל חלק מהאנשים החשיפה לקפאין גורמת לתגובות פיזיות שליליות, שאי אפשר להתעלם מהן, ולא משנה אם מדובר בכמות גדולה או קטנה של קפאין. זו הסיבה שהפחתה במספר משקאות הקפה ששותים ביום, או המעבר לקפה דל, אינם הפתרון עבור אנשים אלו וצריך קפה נטול קפאין (שלנו גם טעים).

למי שסובל חלילה מרגישות לקפאין יש קשת רחבה של תגובות גופניות שליליות, המקושרות כיום לרגישות לקפאין, וביניהן: כאבי ראש, פריחה, תחושת גירוד, התקפי חרדה, אי שקט, קשיי ריכוז, דופק מואץ, עייפות, בחילה, כאבים בחזה, קשיי נשימה, נפיחות בבלוטות הלימפה, נפיחות בגרון, מתח, מצב רוח ירוד, כעס, תחושת נימול בגפיים ובפנים, הזעה וכאבי שרירים. בקיצור כל מה שאנשים רגילים חווים כשאין להם קפה... ;)
למזלם של אותם אנשים היום ניתן לקנות פולי קפה נטול שמונע את התופעות של רגישות לקפאין

איך לדעת אם אתם רגישים לקפאין?

כפי שציינו קודם, קשה להבחין בין אלרגיה לרגישות, אך במידה ואתם חושדים שאתם סובלים מכך, יש שני דברים שתוכלו לעשות. הראשון הוא לבקש הפניה לבדיקת אלרגיה. שם יניחו טסט של קפאין על העור ויבחנו את התגובה. החיסרון בדרך זו היא שתוצאות הבדיקה אינן חד משמעיות ואם תקבלו תשובה שלילית זה לא בהכרח אומר שאינכם רגישים לקפאין. לכן, אפשרות נוספת היא להימנע משתיית סוגי קפה למשך כשבוע, ולראות האם יש שיפור בתסמינים.

אם מתגלה אצלכם רגישות לקפאין, קפה אינו הדבר היחיד ממנו תצטרכו להיגמל, אלא גם ממשקאות נוספים כמו קולה, תה, שוקו ומשקאות אנרגיה, ובעצם בכל משקה או מאכל המכילים קפאין. וגם שימו לב: יש גם תרופות המכילות קפאין ולכן מומלץ להתייעץ עם רופא.